ひるかわ整骨院

【神奈川県綾瀬市のひるかわ整骨院】 交通事故治療接骨院外傷怪我炭酸整体

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綾瀬市の頭痛肩こり腰痛退治炭酸整体院のブログ

2016/11/04

こんにちは。

頭痛肩こり腰痛退治の

炭酸整体院の比留川です。

 

今回は「「笑い」が生み出す健康効果!」のお話。

 

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みなさんは最近笑ってますか?

 

ストレスの多い現代社会、

普段あまり笑うことがない

という方は少なくないようです。

 

毎日仕事や勉強に追われていたり、

さまざまな悩みを抱えていたりして、

そんな気分になれないという方もいるでしょう。

 

でも、笑うことは

実は健康にとても効果的なのです。

 

体内の自律神経には、

体を活動させる交感神経と、

活動を抑える副交感神経があります。

 

これらのバランスが崩れると、

体に不調が生じます。

 

通常、

起きている時間帯に

優位になっているのは交感神経。

 

一方、

笑いは副交感神経を

優位にさせる働きがあります。

 

つまり、

笑うことによって

交感神経だけでなく

副交感神経も働くようになり、

結果として自律神経のバランスが整うのです。

 

笑うことによって

呼吸が活発になり、

体内の血流が促されるという

効果もあります。

 

これにともない、

新陳代謝が高まったり、

カロリー消費量が増えたり、

脳の働きが活発になったりする

という健康効果が生まれます。

 

また、

笑うことで

脳内ホルモンの

エンドルフィンの分泌が促され、

幸福感がもたらされるという

良い影響も生じます。

 

笑いの効果として

最近特に注目されているのが、

免疫力の活性化。

 

笑うことによって、

がん細胞などを殺す

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の

働きが活発になるのです。

 

これにより、ガン、糖尿病、リウマチなど、

さまざまな病気を改善する効果が

もたらされるといわれています。

 

「つくり笑顔」でも

健康効果があるという研究もあります。

 

なかなか笑えないという方は、

まずは日々の笑顔から始めてみてはいかがでしょう(^^)/

 

 

 

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました(^^)/

 

 

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