ひるかわ整骨院

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秋バテにご注意を!片頭痛肩こり除去炭酸治療院ひるかわ整骨院

2016/09/16

こんにちは炭酸整体院院長の比留川です。

 

今回は

夏が終わったら、「秋バテ」にご注意!のお話。

 

暑さもピークを過ぎ、

少しずつ季節は秋へと進んでいます。

 

それに伴い、

体がだるい、

食欲がない、

めまいがするといった

夏バテも解消に向かいます。

 

ところが、

過ごしやすい気候になっても

夏バテのような症状を訴える人が

少なくありません。

 

近年、こうした症状は

「秋バテ」と呼ばれ、

注目されるようになっています。

 

秋バテは、

単なる夏バテの延長ではありません。

 

気温が下がってきたことによって、

逆に夏の疲れや体の不調が

表に出てくるケースがあるのです。

 

その原因といわれているのが

冷房による冷えと寒暖の差。

 

冷房の効いた室内で

長時間過ごすことによって、

体に冷えが生じます。

 

さらに、

冷えた室内と

暑い屋外を行き来することによって、

その温度変化に体がついていかず、

自律神経に乱れが生じます。

 

これが秋になって

体調不良として現れるのです。

 

また、

9月は朝晩の気温が下がり、

日中との寒暖差が大きくなります。

 

これも体調不良を招く要因となります。

 

秋バテ対策には、

まず体の冷えを防ぐことが大切です。

 

冷房の効いた部屋で過ごすときは、

体が冷えすぎないようにします。

 

冷房を緩められない場合は、

上着や靴下などで調整しましょう。

 

朝晩と日中の気温差に

対応できる服装の準備も欠かせません。

 

食生活にも気を遣う必要があります。

 

おかゆやスープなど、

できるだけ温かい食事を摂るのが良いでしょう。

 

もちろん、消化が良く栄養価の高い食材を選ぶことも重要です。

入浴も大切です。

夏場にシャワーだけで済ませていたという方も、

できるだけ湯船に浸かるようにしましょう。

ぬるめのお湯にゆっくり入ることがポイントです。

 

 

ここからは

口コミや患者様の喜びの声など

綾瀬市ナンバーワンの治療院

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お知らせです♪

 

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当院は予約優先制です。

お電話でのご予約お待ちしております。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました(^^)/

 

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ひるかわ整骨院
住所:神奈川県綾瀬市落合北5-1-21
TEL:0467-70-7057
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